Ale niedługo ferie i będę miała dla was więcej czasu :*
Ale przejdźmy do postu:
Dzisiaj taki post o miłym spędzaniu poranków. Wstawanie "lewą nogą" rujnuje cały dzień. Wiem ,że wstawanie o 6 czy o 7 rano jest dla nas wielką udręką także pokaże wam kilka moich sposobów na miłe rozpoczęcie dnia.
1. Podaj sobie śniadanie do łóżka. Nie jedz byle jogurtu na szybko, tylko wstań nieco wcześniej (chyba, że masz wolne) i przygotuj sobie prawdziwie wypasione śniadanie. Do tego ulubiona kawusia albo świeżo wyciskany sok i voila! Skonsumuj w łóżku jak lord ;)
2. Na budziku ustaw swój ulubiony dzwonek. Rozpoczęcie poranku od dobrej muzyki to dla mnie obowiązek. Gdy słyszę ulubioną piosenkę od razu chce mi się wstać.
3.Otwórz okno i odetchnij świeżym powietrzem. Jest to dobry sposób na uzyskania energii, której każdego ranka potrzebujemy.
4. Przedstaw cel na dzień. Jeśli postawisz sobie jakiś cel łatwiej będzie ci "wywlec" się z łóżka ;)
5.Świetnym rozpoczęciem dnia jest poranny jogging. Jak tylko masz czas, zrób swój trening rano. Jakkolwiek byś uwielbiał wysiłek fizyczny bardzo miło mieć przez cały dzień świadomość, że twój obowiązek już został zaliczony. Dodatkowo trening poranny poprawia metabolizm na caly dzień, a wieczorny może wybijać ze snu.
6.Ważnym elementem poranka jest jak najszybsze roześmianie się do kogoś, czy nawet do siebie. Dostrzeżenie jakiejś śmiesznej rzeczy. Bardzo dobrze jest zacząć dzień śmiechem.
7.Jeżeli wstajesz i widzisz, że mieszkanie jest w nieładzie, szybciutko uporządkuj chaos wokół siebie. Nie czekaj z tym do południa, albo wcale. Czysty dom wpływa bardzo dobrze na poziom radości :)
8.Jak tylko możesz wygospodaruj rano trochę czasu dla siebie, żebyś nie musiał się obłędnie spieszyć i rozkoszuj się jakimś swoim porannym rytuałem. Może pij szejka małymi łyczkami i oglądaj zdjęcia znajomych na fejsie i ciesz się, że nie są twoje.
9.Z rana masz lepszą pamięć i umysł wypoczęty po nocy. Jeżeli masz się czegoś nauczyć to rano. Możesz dla zabawy każdego dnia uczyć się jednego słowa na przykład chińskiego, albo może coś bardziej przydatnego hiszpańskiego.
Mam nadzieję, że podobał wam się post i uznacie te rady jako przydatne .
5.
Postaw sobie jasny cel/cele dnia. Możesz założyć, ze chcesz mieć
produktywny dzień w pracy. A może chcesz spędzić dzień z rodziną i
przyjaciółmi, tak by nic nie mogło Wam w tym przeszkodzić. Możesz
założyć, że chcesz się czego nauczyć, albo spędzić dzień w ciszy i
spokoju. Cokolwiek to nie będzie, ważne jest, abyś miał jasne intencje.
Wtedy Twój umysł i serce się temu poddadzą, bo dostaną czytelny sygnał. -
See more at:
http://www.omsica.pl/blog/relaksacja-poczatek-dnia/#sthash.Wpi9lb2P.dpuf
5.
Postaw sobie jasny cel/cele dnia. Możesz założyć, ze chcesz mieć
produktywny dzień w pracy. A może chcesz spędzić dzień z rodziną i
przyjaciółmi, tak by nic nie mogło Wam w tym przeszkodzić. Możesz
założyć, że chcesz się czego nauczyć, albo spędzić dzień w ciszy i
spokoju. Cokolwiek to nie będzie, ważne jest, abyś miał jasne intencje.
Wtedy Twój umysł i serce się temu poddadzą, bo dostaną czytelny sygnał. -
See more at:
http://www.omsica.pl/blog/relaksacja-poczatek-dnia/#sthash.Wpi9lb2P.dpuf
5.
Postaw sobie jasny cel/cele dnia. Możesz założyć, ze chcesz mieć
produktywny dzień w pracy. A może chcesz spędzić dzień z rodziną i
przyjaciółmi, tak by nic nie mogło Wam w tym przeszkodzić. Możesz
założyć, że chcesz się czego nauczyć, albo spędzić dzień w ciszy i
spokoju. Cokolwiek to nie będzie, ważne jest, abyś miał jasne intencje.
Wtedy Twój umysł i serce się temu poddadzą, bo dostaną czytelny sygnał. -
See more at:
http://www.omsica.pl/blog/relaksacja-poczatek-dnia/#sthash.Wpi9lb2P.dpuf
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz